Калькулятор фітнес-пакетів

Завантажити розклад групових тренувань

Зала аеробіки фітнес-клубу пропонує великий вибір різноманітних тренувань з аеробіки, йоги та боксу на всі смаки.

Aerobics Low - саме те, що потрібно сучасній жінці. Інтенсивні групові тренування під танцювальну музику піднімуть настрій, допоможуть позбутися зайвої ваги, зміцнять м'язи та подарують впевненість у собі.

Oriental Dance - Ви танцюєте? І це правильно! Танці – це можливість підтягнути тіло і чудовий спосіб самовираження. Рухи в стилі арабських танців, що розвивають пластику і грацію об’єднані в Belly Dance, а відмінне почуття ритму і постійний рух стегнами – в Latino та інші напрямки. Танцюючи, Ви вчитеся говорити мовою тіла, стаєте розкутішими та впевненими у собі. Приєднуйтесь – не пошкодуєте!

Body Balance - тренування на нестабільних поверхнях (фітболи, баланс-подушки та ін.) з використанням «незручних» положень тіла для розвитку координації, сили та витривалості м'язів. У процесі тренування задіяні як глибокі постуральні м'язи, так і дрібні - стабілізатори.

Body Shape - тренування, яке зробить Ваше тіло досконалим, воно не тільки скорегує фігуру, але й підвищить тонус м'язів, покращить пропорції тіла і подарує Вам відчуття, що Ви завжди в формі.

Callanetics - це унікальна система вправ, що викликають активність глибоко розташованих м'язових груп. Каланетіка, немов талановитий скульптор, допоможе Вам створити фігуру з бездоганними формами. Виправиться постава, підтягнеться живіт, покращиться форма сідниць і стегон. Основне кредо тренування – незручне положення зробити зручним, а способи виконання вправ – статика і малоамплітудна динаміка. Вважається, що навіть місяць занять каланетикою істотно омолоджує організм.

Dance party - ви фанат танцю і любите рух - цей клас саме для Вас! Латино, хіп-хоп, диско - запалюйте в нашому танцювальному класі.

Dynamo Step - крок за кроком, вивчаючи базові рухи степ-аеробіки, Ви зможете на практиці оцінити переваги тренування на степ-платформі! Унікальна хореографія, запальна музика, відчуття польоту та ефективна втрата калорій.

Face Aerobics - гімнастика для обличчя, якою ми допоможемо оволодіти, стане тим самим чудодійним «зіллям», яке дарує молодість та красу. Вправи призначені для того, щоб поліпшити та укріпити індивідуальні риси обличчя, повернути їм тонус.

Fit-yoga - у йозі особлива увага приділяється розтягненню м'язів і внутрішньому спокою. Кожна позиція утримується тривалий час. Одночасно практикуються дихальні вправи. 
У результаті занять розвивається рухливість суглобів, гнучкість м'язів та зв'язок. Особливо важливі такі заняття для зміцнення м'язів спини та забезпечення гнучкості хребта. Поєднання аеробних динамічних вправ і статичних асан допомагає розслабленню, підвищує стійкість організму до стресів і покращує вміння концентруватися. 

Low Dance - чудове поєднання базових кроків класичної аеробіки та популярних танцювальних напрямків не залишить байдужим нікого! Цікаве та координаційно ускладнене тренування проробляє всі групи м’язів і дарує дивовижний настрій.

Mix Aerobics - У вас є улюблені напрями аеробіки і Ви б хотіли все й одразу? Ми із задоволенням виконаємо Ваше побажання! Змішуючи різні стилі аеробіки в одному занятті, Ви отримаєте чудовий заряд бадьорості і гарного настрою.

Pilates - ці комплексні силові вправи розвивають поставу, гнучкість та баланс. 
Для Пілатеса характерні повільні рухи, глибоке усвідомлене дихання і внутрішня концентрація. Пілатес дозволяє помітно покращити самопочуття, зміцнити м'язи спини та преса.

Pilates Mat - специфічний комплекс силових вправ направлений на усунення м'язового дисбалансу, розвитку постави, гнучкості, спритності. Регулярні заняття за системою Pilates створюють рівномірно треноване тіло, покращують зв'язок тіла та розуму, полегшують болі в спині та покращують сон. Це унікальне та багатогранне тренування, яке включає фізичні вправи і дихальну гімнастику, одночасно укріплює різні м'язові групи і знімає навантаження з хребта.

Stretching - комплекс вправ спрямований на розтягування м’язів, стабілізацію дихання і релаксацію. Сприяє стабілізації і поліпшенню фізичного та духовного здоров’я.

Окрім занять з аеробіки наші тренери проводять тренування з боксу, які дають повний енергетичний заряд. Тренування проводить чемпіонка Європи з боксу Тетяна Лебедєва. 

Тренування в школі боксу та кік-боксингу - удари руками та ногами, захист, пересування, відпрацювання ударів на рукавицях та мішку. 

Бокс та аеробіка - аеробне тренування з елементами боксу та кік-боксингу, відпрацьовується на боксерському мішку і в рукавицях під музику. 

Тай-бо - темпове тренування під музику з елементами аеробіки та кік-боксингу. 

Фітнес-інтенсив - навантаження на всі групи м’язів: кардіозарядка (біг, велотренажер), робота на тренажерах, прес, розтяжка. 

Кожен може знайти собі заняття до душі. Приходьте і Ви не пожалкуєте!