Калькулятор фитнес-пакетов

Загрузить расписание групповых занятий

Зал аэробики фитнес-клуба предлагает большой выбор разнообразных тренировок по аэробике, йоге, боксу и многие другие.

Aerobics Low - именно то, что нужно современной женщине. Интенсивные групповые тренировки под танцевальную музыку поднимут настроение, помогут избавиться от лишнего веса, укрепят мышцы и подарят уверенность в себе.

Oriental Dance - Вы танцуете? И это правильно! Танцы – это возможность подтянуть тело и прекрасный способ самовыражения. Движения в стиле восточных танцев, развивающих пластику и грацию, объединены в Belly Dance, а отличное чувство ритма и постоянное движение бедер – в Latino и другие направления. Танцуя, Вы учитесь говорить на языке тела, становитесь раскрепощенными и уверенными в себе. Присоединяйтесь – не пожалеете!

Body Balance - тренировка на нестабильных поверхностях (фитболы, баланс-подушки) с использованием «неудобных» положений тела для развития координации, силы и выносливости мышц.
В процессе тренировки задействуются как глубокие постуральные мышцы, так и мелкие мышцы – стабилизаторы.

Body Shape - тренировка которая сделает Ваше тело совершенным, она не только скорректирует фигуру, но и повысит тонус мышц, улучшит пропорции и подарит Вам ощущение, что Вы всегда в форме.

Callanetics - уникальная система упражнений, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Калланетик, словно талантливый скульптор, поможет Вам вылепить фигуру с безупречными формами. Исправится осанка, подтянется живот, улучшится форма ягодиц и бедер. Основое кредо тренировки – «неудобное» положение сделать удобным, а способы выполнения упражнений – статика и малоамплитудная динамика. Считается, что даже месяц занятий калланетикой существенно омолаживает организм. 

Dance party - вы фанат танца и любите движения – этот класс для Вас! Зажигайте в нашем танцевальном классе под латино, хип-хоп и диско.

Dynamo Step - шаг за шагом, разучивая базовые движения степ-аэробики, Вы сможете на практике оценить преимущества тренировки на степ-платформе! Уникальная хореография, динамическая музыка, чувство полета и эффективный расход калорий.

Face Aerobics - гимнастика для лица, которой мы поможем Вам овладеть, станет тем самым волшебным «снадобьем», дарующим молодость и красоту. Упражнения для лица предназначены для того, чтобы улучшить и укрепить индивидуальные черты лица, вернуть им тонус.

Fit-yoga - особое внимание уделяется растяжению мышц и внутреннему спокойствию. Каждая поза удерживается долгое время. Одновременно практикуется дыхательные упражнения.
В результате занятий развивается подвижность суставов, гибкость мышц и связок. Особенно важны эти занятия для укрепления мышц спины и обеспечения должной гибкости позвоночника. Сочетание аэробных динамических упражнений и статических асан помогает расслаблению, повышает стрессоустойчивость и способность концентрироваться.

Low Dance - великолепное соединение базовых шагов классической аэробики и популярных танцевальных направлений не оставит равнодушным никого! Интересная и координационно усложненная тренировка прорабатывает все группы мышц и дарит потрясающее настроение!

Mix Aerobics - У Вас есть любимые направления аэробики и Вы хотели бы все и сразу? Мы с удовольствием выполним Ваше желание! Переплетая различные стили аэробики в одном занятии, Вы получите великолепный заряд бодрости и хорошего настроения.

Pilates - эти комплексные силовые упражнения развивают осанку, гибкость и баланс. Для Пилатеса характерны медленные движения, глубокое осознание дыхание и внутренняя концентрация. Пилатес позволяет заметно улучшить самочувствие, укрепить мышцы спины и пресса.

Pilates Mat - специфический комплекс силовых упражнений направленный на устранение мышечного дисбаланса, развития осанки, гибкости, ловкости. Регулярные занятия по системе Pilates создают равномерно тренированное тело, улучшают связь тела и разума, облегчают боли в спине и улучшают сон. Эта уникальная и многогранная тренировка, которая включает физические упражнения и дыхательную гимнастику, одновременно укрепляет различные мышечные группы и снимает нагрузку с позвоночника. 
 
Stretching - комплекс упражнений направленный на растягивание мышц, стабилизацию дыхания и релаксацию. Способствует стабилизации и улучшению физического и духовного здоровья.

Кроме занятий по аэробике, наши тренеры проводят тренировки по боксу, которые дают полный энергетический заряд. Тренировку проводит чемпионка Европы по боксу Татьяна Лебедева.

Школа бокса и кик-боксинга - удары руками и ногами, защита, передвижение, отработка ударов на рукавицах и мешке.

Бокс и аэробика - аэробная тренировка с элементами бокса и кик-боксинга отрабатывается на боксерском мешке и в рукавицах под музыку. 

Тай-бо - темповая тренировка под музыку с элементами аэробики и кик-боксинга. 

Фитнес-интенсив - нагрузки на все группы мышц: кардиозарядка (бег, велотренажер), работа на тренажерах, пресс, растяжка. 

Каждый может найти себе занятие по душе. Приходите и Вы не пожалеете!